نحوه پاکسازی بدن از انواع قند

راه های پاکسازی بدن از قند

آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟

آیا پیاده روی با شکم خالی بهتر است؟

پیاده روی یکی از ورزشهای ساده و راحت است که اکثراً به آن علاقمندند زیرا فعالیت سنگینی برای انجام آن نیاز نیست. اما متأسفانه به دلایلی افرادی نمی توانند روزانه به پیاده روی بپردازند. شاید دقت کرده باشید که برخی از افراد صبح زود قبل از ناشتا به پیاده روی رفته و بعد از برگشتن صبحانه سالم تری را می خورند. همچنین افرادی هم هستند که شب به پیاده روی می روند بعد از صرف شام و زمان برگشتن هم حتماً میل دارند که یک غذای سبک صرف کنند. حالا با هم به این مسئله می پردازیم که بهتر است با شکم خالی به پیاده روی بروید یا با شکم پر.